鼻炎是我们最常见的症状，鼻炎反反复复老是治不好，就现在临床数据显示，目前还没有可以完全治愈鼻炎的方法。患上一旦患上鼻炎，不仅会影响日常生活，缓解鼻炎最主要的还是预防。那我们日常生活中怎么预防鼻炎呢?
1、远离过敏原
过敏性鼻炎者应查找过敏源并尽量避免接触。常见的过敏原有三类，包括吸入性、食入性和接触性。
2、冷水洗鼻好处多多
用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔内所存污垢和过敏原，使呼吸通畅，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障，有利于预防伤风感冒和鼻炎发作。
3、饮食调理减少刺激
少吃刺激性食物。辛、辣、炸、炒等热性之物都属于刺激性食物，如辣椒、生姜、各种煎炸食物等要少吃。海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激诱发炎症，也要少食用。
4、预防受凉是关键
秋冬季预防鼻炎，主要是防受凉和防感冒。鼻炎大多是着凉感冒引起的，所以要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水洗脸等，提高人体对寒冷的耐受力。避免过度疲劳、睡眠不足、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入导致发病。
5、鼻部按摩
鼻部按摩可改善鼻黏膜血液循环，缓解鼻子不适症状。用双食指的外侧上下搓鼻梁两侧，可搓50~100下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。
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