重庆鼾症专病门诊

 

　　重庆打鼾医院-重庆睡眠呼吸障碍鼾症医院预约挂号，重庆鼾症门诊热线：023-63539999.地址：重庆市渝中区经纬大道772号。

 

　　引起打呼噜的原因非常多，打呼噜医学上称之为鼾症，常见原因有：一，睡眠呼吸暂停低通气综合征。二，肥胖症。三，扁桃体炎，咽炎等。其他常见的原因：感冒，鼻塞，过敏性鼻炎，过度劳累，饮酒以后或者怀孕以后也可以出现暂时性打鼾。

 

　　如果打鼾非常严重，尤其是伴有呼吸暂停，必须及时就诊，进行睡眠监测。如果发现低通气血症，需要佩戴呼吸机治疗。如果患者过度肥胖，需要减肥。

 

　　晚上睡觉不打呼噜的方法

 

　　打呼噜一般指的是打鼾，而晚上睡觉不打鼾的方法包括调整睡眠姿势、控制体重、改掉不良的生活习惯等。

 

　　1、调整睡眠姿势：睡觉的时候尽量采取左侧卧位或者右侧卧位，而且枕头要选择低枕，能够保持气道正常通气，是比较常用的晚上睡觉不打鼾方法。

 

　　2、控制体重：首先要适当调整饮食结构，减少总热量的摄入；其次通过瑜伽、慢跑等运动，帮助体内多余的脂肪以及能量消耗，从而将体重控制在合理的范围，也可以起到晚上睡觉不打鼾的作用。

 

　　3、改掉不良的生活习惯：如睡觉前不要吸烟、喝酒，不要进食刺激性过强的食物，必要时可以通过开空调或者加湿器等方法，保持室内空气温度以及湿度适宜，也是晚上睡觉不打鼾的常用方法。

 

　　小孩睡觉打呼噜，可去医院的耳鼻咽喉科就诊，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式解决。