在日常生活中，好多人都会出现眩晕的情况。即使很多疾病都可能会造成眩晕的情况但是长期头晕对人的身体还是有很大影响的及时找到引发头疼的原因，对症下药。

 

　　眩晕症是怎么回事呢？

 

　　1、保持良好的心态与愉悦乐观的心情是预防的关键步骤。

 

　　2、保持室内空气的新鲜与流通，经常开窗透气。在适宜的气候下，经常去室外比较幽静的地方散步，多呼吸新鲜空气。避免去人群聚集、空气不流通的地方。
 

 

　　3、保证充足的睡眠和休息，尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下，不要出现嘈杂的声音。

 

　　4、要进行饮食调养。眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果，忌食肥甘辛辣之物。

 

　　5、平时的工作与生活中不要过于忧虑，不要给自己添加很重的心理压力，多参加一些简单的娱乐活动，来转移注意力。

 

　　6、进行精神调养。眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。所以，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定。
 

 

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