重庆治疗耳部疾病那家好？耳鸣耳聋的原因大家都是了解一点的，比如，平时休息不好，作息不规律，常常熬夜加班又不注重锻炼，工作环境什么的等等。由于很多患者对疾病知识了解不够全面，发一病早期不重视，导致病情加重，给治疗增加难度，患者也将会受到更加多的痛苦。所以，任何疾病都应当做到早发现、早预防、早治疗。

 

　　怎么预防耳聋耳鸣？

 

　　1，留意戒挖掏：经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，简单碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏鼓膜膜，引起耳朵疾病。

 

　　2、留意慎用药：应尽量防止使用耳毒性药物，人的解毒排泄功用是有限的，使用这些药物简单引起耳中毒而危害听力。

 

　　3、留意避噪音：人们假使长时间接触机器轰鸣、车辆喧哗、人声喧哗等各种噪音，会使听觉更简单疲惫，导致内耳的微细血管常处于痉挛状况，内耳供血削减，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。
 

 

　　4、留意熄肝火：人们如经常处于急躁、恼怒的状况中，会导致体内植物神经失掉正常的调理功用，使内耳器官产生缺血、水肿和听觉神经养分障碍，这样就可能呈现听力锐减或暴发耳聋。所以咱们而尽量使自己保持轻松愉快的杰出心境。

 

　　5、留意多补肾：中医以为，肾开窍于耳，听力的阑珊与肾虚有着密切的关系。故对于已发现听力下经耳鸣的人，要多服用一些补肾的食物，对保护听力颇有稗益。

 

　　6，留意戒烟酒：烟酒对血管都会有危害。酒会引起慢性酒精中毒，危害听骨，烟对听细胞神经中枢有影响，要发脑血管收缩紊乱，造成耳内供血缺乏，而引起听力下降。所以烟酒尽量少碰！

 

　　7、留意勤锻炼：要坚持加强体育锻炼，如经常跑步、快走等，增强周身血液运转，以改善内耳的养分供应，防治耳病产生。

 

　　8、留意调饮食：多吃含锌和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。多吃含铁食物，如瘦肉、黑木耳、豆类等。多吃健肾的食物，例如枸杞子、山药、黑芝麻、板栗、狗肉、海参、核桃、山楂等。少吃高脂肪、高胆固醇食物，可适当多吃些植物油和一些降血脂的食物，如洋葱、大蒜、木耳、香菇、海带、鱼类、豆类、玉米、黄瓜、茄子、燕麦、奶类等。
 

　　医生提示：耳聋耳鸣长期不治危害大，还容易导致其他并发症的发生，在日常生活中要注意预防，经常锻炼提高自身免疫力，还有其他问题可点击（在线咨询）或拨打023-60379001与专家在线沟通交流。