过敏性鼻炎是现在很常见的一种症状，引发过敏性鼻炎的诱因有很多，过敏性鼻炎会让患者很难受，特别是患者一接触过敏源就会出现类似于感冒的症状，过敏性鼻炎的治愈时间较长，而且是一种很难治愈的病症。那当过敏性鼻炎找上我们的时候我们应该怎么做呢？

 

　　1、坚持使用冷水洗脸可以缓解过敏性鼻炎，无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，一如既往坚持下去，可以在洗脸时顺便清洁鼻腔，保证鼻腔的干净清洁，或者在鼻子发痒不舒服的时候，用清水清洗脸部和鼻腔，可以有效去除过敏源，缓解病症。
 

 

　　2、养成良好的卫生习惯，许多过敏性鼻炎患者有抠鼻子的习惯，经常用手去抠鼻子，不仅容易损伤鼻腔黏膜，造成流鼻血，还可能加重过敏性鼻炎症状。手指上有大量细菌，一旦接触了过敏原去抠鼻子，很容易导致病情复发，因此注意个人卫生十分重要。

 

　　3、使用盐水清洁鼻腔可以消毒杀菌，去除引起过敏的物质。可以到药店购买洗鼻壶，加上无碘盐，浓度自己把握，可以从刚开始的低浓度慢慢增加，调整鼻腔适应能力，早晚用盐水清洗鼻腔，效果非常好。

 

　　4、提高身体免疫能力，增强体质是治疗过敏性鼻炎的关键。许多人患上过敏性鼻炎是由于体质较差，经常感冒导致的，因此需要通过锻炼增强身体素质，避免鼻炎乘虚而入。只要患者免疫力增强，也不容易因为接触了过敏源就导致病情复发，经过锻炼之后可以明显改善体质，寒冷的冬天就不容易经常感冒了。

 

　　5、冬天寒冷的天气导致许多人手脚冰冷，可以用热水泡脚，调整全身血液循环，洗脚的时候可以缓解鼻塞症状，全身发热可以有效驱寒，缓解鼻炎症状。有条件的可以购买洗脚器，还具有按摩功效，能够疏通脚部神经，增强血液循环，对过敏性鼻炎有很好的缓解作用。

 

　　6、注意饮食习惯，许多食物也可能引起过敏，特别是海鲜，水果，发物等。有过敏体质的患者要注意忌口，饮食上选择清淡对过敏性鼻炎的治疗才有帮助。
 

 

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