鼻炎反反复复治不好，一到换季一到换季，鼻炎就会比较容易复发，会出现打喷嚏，流鼻涕等症状。鼻炎已经成为大多数人的困扰，那我们在日常生活中该怎么缓解和预防患上过敏性鼻炎呢？
 

 

　　儿童过敏性鼻炎如何护理？

 

　　均衡的营养

 

　　多吃维生素b与维生素含量丰富的蔬菜水果、谷类,因为这两种维生素可有效减缓过敏现象,胡萝卜深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、蕪麦中的维生素e,这些都可以预防免疫功能衰退,可用于过敏性鼻炎的治疗。除了多吃有益的食物外,有一些性凉的食物则应少吃或不吃,如西瓜、梨、椰子、白萝卜、冷饮等,另外太过油腻、太咸、太酸或辛辣的食物也应尽量避免食用。

 

　　规律的生活作息

 

　　重庆仁品耳鼻喉专家指出,养成早睡早起的生活习惯,避免因过度劳累使体质偏酸性,影响兔疫系统的健也能很好的预防小儿过敏性鼻炎。

 

　　适度的运动

 

　　每天适度的运动,可以增加人体肾上腺的分泌,有抑制过敏的作用,对于过敏性鼻炎的改善,有不小的帮助。在各项运动项目中,则又以规律而漸进的运动种类为上选,例如登山、跑步、跳韵律操、打球、骑车等。当然,如果能利用运动时晒太阳是最好不过了,因为缺乏太阳照射的人,不但比较怕冷,情绪也容易不稳定。
 

 

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