在你眼里，最影响睡眠的事情是什么?不是熬夜追剧打游戏，不是睡前暴饮暴食，而是打呼噜。
一项2.6万余人参与的网络调查显示，超过七成人几乎每晚都会打呼噜。
别以为“鼾声如雷”是睡得香，研究表明：夜晚打鼾、白天嗜睡，会让三高疾病、心脏病、大脑损伤的风险大大增加。
打呼噜，睡梦中的杀手
全球每年被打鼾间接“杀害”的患者，超过10万人。
打鼾时处于无氧气吸入状态，使睡眠呼吸反复暂停，造成人体严重缺氧。
除了容易诱发高血压、心率失常、心梗脑梗等外，还会带来这些健康问题。
白天萎靡不振
打鼾会造成频繁的微觉醒，干扰正常睡眠结构，降低睡眠质量，进而引起白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下等一系列问题。
增加肥胖风险
长期打鼾的人容易过量饮食，更爱吃高热量、高碳水化合物的食物，导致身体代谢紊乱。体内脂肪含量升高，增加肥胖风险，形成恶性循环。
降低骨密度
打鼾的人晚上睡不好，体力得不到恢复，可能会削弱运动能力。活动量变少，身体缺乏日光照射，会影响人体对钙的吸收，降低骨密度。
皮肤过早衰老
经过研究发现，每天睡眠不足的人，衰老速度是正常人的2.5~3倍，容易面色黯淡、失去亲和力。
打鼾者缺乏深度睡眠，影响生长激素的产生和释放，加快机体衰老。还会让激素分泌异常，影响智力和记忆力。
损害儿童健康
儿童也是呼吸暂停综合征(打鼾的一种类型)的高危人群。
儿童发病率在40%以上，扁桃体肥大、慢性扁桃体炎、腺样体增生、气道阻塞物多都是病因。然而，大多数家长都忽略了这一现象。
